スポーツの秋

みなさんおはようございます。
最近、パソコン業務に慣れてきた反面、体がガチガチになってきてしまいました。笑
そこで、ふと疑問に思ったのですが、なぜ大人は肩こりや腰痛などに見舞われ、子どもには身体が痛い、、！という現象が起きないのでしょうか？

それは……….子どもは常に身体を動かしているからです。
はいはいしたり、走ったり色々な動きの中で、自然と身体をほぐしている子どもたちはすごいですね！

そのため、私も日々のパソコン業務の中で姿勢を気にしてみたり、時間を決めてこまめに立ってストレッチをしてみたり…意識を変えてみようと思いました。
ストレッチや運動をすることで血行促進、リラックス効果など様々なメリットがあります！

また、まだまだ暑い日は続きますが、少しずつ秋が近づいてきました。
“スポーツの秋”というように、色々なスポーツで身体を動かして、健康な身体を目指して行きたいと思います！
みなさまもぜひ身体を動かして、怪我のしにくい健康的な身体を手に入れましょう！

AO