高血圧予備軍

おはようございます。
本日は超体に良いトマトジュース＆リンゴ酢について話したいと思います。

私が飲み始めたきっかけは、血圧が130を越える日が続き、140に行く前に何とかしないといけないと思い、当時苦手であったトマトジュースが血圧を下げるとパッケージに書いてあり、ネットで調べて薬を飲むより良いと思い始めました。

トマトジュースは栄養が豊富で、特に注目すべきはリコピンという成分です。リコピンは強力な抗酸化作用を持ち、細胞の老化を防ぐ効果があります。また、ビタミンCやカリウムも豊富に含まれており、免疫力の向上や血圧の調整に役立ちます。
そんなトマトジュースにリンゴ酢を加えることでさらにパワーアップ効果が望めます。
リンゴ酢には酢酸が含まれており、この酢酸が健康に多くの利点をもたらします。酢酸は血糖値の調整に役立ち、高血圧の予防にも効果的です。クエン酸も豊富で、疲労回復や代謝が向上するそうです。
血圧を下げる他の効果として
・血中の善玉コレステロール(HDL)を増やす
・美肌、美白効果
・肝臓機能の改善
・ダイエットに効果的
などがあります。

トマトジュースとリンゴ酢の最適なバランスは、一日にトマトジュースを200ml、リンゴ酢を大さじ1杯程度です。飲むタイミングとしては、食事中や食後が効果的です。これにより、栄養素が効率よく吸収され、効果を最大限に引き出すことができます。

するとなんと今現在の血圧は、ほぼ130を下回るようになったのです。
さらに体重も5kg以上減りました。今度の健康診断が楽しみです。
個人差はありますが、高血圧の方は試す価値があると思いますが、飲みすぎや成分を確認しないと逆効果になるので、いろいろ調べてから飲むようにしてください。

参考
https://kawashima-ya.jp/contents/?p=104489&srsltid=AfmBOopRKyLggzNxFcJcg7wGPY5p9L2W-WXCK1WofkGqWmOb4BWuLpSb

SK